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轻省养生团餐，专注于职场人的亚健康、慢性病膳食研究，为职场人定制科学健康的膳食服务。

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轻 省 ， 职 场 人 的 养 生 团 餐 首 页 产 品 与 服 务 营 养 团 餐 系 列 亚 健 康 膳 食 系 列 慢 性 病 膳 食 系 列 食 品 安 全 企 业 实 力 菜 品 研 发 食 材 严 选 关 于 轻 省 公 司 介 绍 品 牌 故 事 联 系 我 们 资 讯 中 心 M e n u 首 页 产 品 与 服 务 营 养 团 餐 系 列 亚 健 康 膳 食 系 列 慢 性 病 膳 食 系 列 食 品 安 全 企 业 实 力 菜 品 研 发 食 材 严 选 关 于 轻 省 公 司 介 绍 品 牌 故 事 联 系 我 们 资 讯 中 心 立 春 应 该 怎 么 吃 才 能 活 力 焕 发 ？ 《 老 子 》 提 出 “ 人 法 地 ， 地 法 天 ， 天 法 道 ， 道 法 自 然 ” ， 万 物 的 发 展 都 应 该 顺 应 自 然 ， 违 背 自 然 发 展 规 律 ， 只 会 加 速 其 衰 败 。 轻 省 养 生 理 念 T h e c o n c e p t o f h e a l t h f r o m Q i n g s h e n g 顺 应 自 然 法 则 正 气 内 存 ， 邪 不 可 干 。 — — 《 黄 帝 内 经 》 人 的 饮 食 应 该 顺 应 时 节 调 整 ， 合 理 的 膳 食 可 以 养 生 固 本 ， 降 低 患 病 风 险 ， 不 断 激 发 生 命 潜 能 。 顺 应 四 时 节 气 A d a p t t o t h e s e a s o n a l w e a t h e r r h y t h m 立 春 ： 立 为 开 始 之 意 ， 此 后 气 温 开 始 回 升 ， 肝 气 旺 盛 ， 养 生 重 在 护 肝 。 但 此 时 天 气 乍 暖 还 寒 ， 体 内 的 初 生 之 阳 比 较 弱 ， 尽 量 少 吃 发 物 及 寒 凉 刺 激 性 食 物 。 雨 水 ： 雨 量 渐 增 ， 湿 气 渐 重 。 人 体 代 谢 较 慢 ， 过 多 摄 入 油 腻 食 品 会 加 重 肝 肾 负 担 ， 导 致 消 化 不 良 、 内 分 泌 紊 乱 等 问 题 。 同 时 ， 少 吃 酸 性 食 品 ， 如 柠 檬 、 西 红 柿 等 。 惊 蛰 ： 气 候 比 较 干 燥 ， 容 易 使 人 口 干 舌 燥 ， 一 些 细 菌 也 开 始 活 动 繁 殖 ， 易 患 呼 吸 道 疾 病 。 惊 蛰 饮 食 宜 清 淡 、 少 盐 少 辛 ， 应 当 以 养 肺 润 燥 、 提 升 免 疫 力 和 抵 抗 力 为 主 。 顺 应 地 域 环 境 A d a p t t o t h e r e g i o n a l e n v i r o n m e n t s 南 北 体 质 有 差 异 一 方 水 土 养 一 方 人 ， 南 北 体 质 各 有 差 异 ， 人 的 身 体 受 地 域 环 境 影 响 ， 饮 食 结 构 有 所 不 同 。 南 方 的 气 候 特 点 ： 四 季 分 明 ， 雨 水 充 沛 ， 气 候 湿 润 温 暖 。 这 样 的 气 候 使 得 南 方 人 的 体 质 相 对 柔 和 ， 血 液 循 环 较 好 ， 皮 肤 湿 润 光 滑 。 因 地 而 养 ， 水 土 有 方 南 方 湿 气 重 ， 容 易 滋 生 细 菌 和 病 毒 ， 容 易 肝 胆 湿 热 ， 容 易 形 成 偏 湿 热 体 质 等 ， 时 常 脸 面 油 光 ， 身 体 时 常 觉 得 困 重 、 乏 力 等 ， 饮 食 应 当 注 意 健 脾 祛 湿 ， 利 水 消 肿 ， 清 热 消 暑 等 。 顺 应 身 体 规 律 A d a p t t o t h e s e l f l i f e c y c l e 以 和 为 度 、 饮 食 有 节 ⾷ 饮 有 节 ， 起 居 有 常 ， 不 妄 作 劳 ， 故 能 形 与 神 俱 ， ⽽ 尽 终 其 天 年 ， 度 百 岁 乃 去 。 — — 《 黄 帝 内 经 》 食 饮 有 节 ， 这 个 “ 节 ” 有 三 层 含 义 ： 一 是 健 康 饮 食 要 做 到 营 养 均 衡 ； 二 是 进 食 之 量 要 有 节 制 ， 不 能 过 ， 亦 不 能 饥 ； 三 是 进 食 的 时 间 要 有 规 律 ， 不 可 无 度 。 五 谷 为 养 、 五 果 为 助 、 五 畜 为 益 、 五 菜 为 充 。 — — 《 黄 帝 内 经 》 科 学 的 膳 食 搭 配 要 五 色 五 味 、 搭 配 丰 富 ， 力 求 营 养 均 衡 ， 建 议 每 天 吃 二 三 十 种 食 材 ， 荤 素 搭 配 合 理 。   产 品 展 示 P r o d u c t d i s p l a y “ 立 春 ” 膳 食 搭 配 护 肝 饮 食 猪 肝 、 胡 萝 卜 均 含 丰 富 的 维 生 素 A ， 可 以 增 强 抵 抗 力 ， 养 护 肝 气 ， 改 善 视 觉 疲 劳 和 有 助 于 补 血 和 预 防 贫 血 。 “ 惊 蛰 ” 膳 食 搭 配 增 强 免 疫 力 豆 角 含 丰 富 的 膳 食 纤 维 和 B 族 维 生 素 ， 能 促 进 肠 胃 蠕 动 ， 抵 抗 自 由 基 的 侵 害 ， 美 容 养 颜 。 四 季 养 生 汤 F o u r s e a s o n s h e a l t h s o u p 企 业 合 作 客 户 C o o p e r a t i o n s c a s e s 已 为 全 广 州 数 千 家 企 业 提 供 用 餐 解 决 方 案 关 于 轻 省 公 司 介 绍 品 牌 故 事 产 品 服 务 团 餐 方 案 食 疗 方 案 了 解 轻 省 资 讯 中 心 联 系 我 们 联 系 我 们 电 话 ： 4 0 0 6 0 6 6 6 5 2 ； 1 8 0 2 2 3 9 8 7 9 2 在 线 时 间 （ 0 9 : 0 0 ~ 1 8 : 0 0 ） 地 址 ： 广 州 天 河 区 体 育 西 路 维 多 利 广 场 A 座 4 8 楼 关 注 公 众 号 了 解 更 多 养 生 资 讯 进 入 小 程 序 定 制 营 养 餐 广 州 轻 省 餐 饮 管 理 有 限 公 司 2 0 2 3 A l l R i g h t s R e s e r v e d . 粤 I C P 备 2 0 2 0 1 4 2 0 8 0 号

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