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讲心堂历经近二十年发展为国内心理健康服务平台，国内最早将心理学测量应用到心理卫生教育、心理健康普及和人才测评管理中。成立以来，为国人提供涵盖心理健康、情绪疏导、家庭教育、个人成长等领域的心理服务，公益足迹遍布全国。

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北 京 讲 心 堂 首 页 专 家 团 队 最 新 动 态 心 理 科 普 证 书 查 询 北 师 大 郑 日 昌 培 训 清 华 大 学 李 焰 培 训 关 于 我 们 首 页 专 家 团 队 最 新 动 态 心 理 科 普 证 书 查 询 北 师 大 郑 日 昌 培 训 清 华 大 学 李 焰 培 训 关 于 我 们 > 关 于 讲 心 堂 A b o u t u s 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 作 为 国 内 心 理 健 康 服 务 平 台 ， 由 北 京 师 范 大 学 心 理 学 部 郑 日 昌 教 授 创 办 于 2 0 0 2 年 , 团 队 核 心 成 员 1 0 0 % 博 士 生 。 多 年 来 ， 讲 心 堂 为 国 民 心 理 健 康 建 设 奔 走 ， 公 益 足 迹 遍 布 全 国 。 肩 负 呵 护 心 理 健 康 、 提 升 心 理 素 质 、 促 进 社 会 进 步 的 重 要 使 命 ， 讲 心 堂 将 一 直 在 路 上 。 北 京 讲 心 堂 携 手 清 华 大 学 李 焰 教 授 叙 事 疗 法 培 训 圆 满 成 功 ！ 1 1 月 1 6 日 1 7 日 ， 由 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 （ 以 下 简 称 北 京 讲 心 堂 ） 主 办 . . . 1 1 月 1 6 日 1 7 日 ， 由 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 （ 以 下 简 称 北 京 讲 心 堂 ） 主 办 . . . 1 1 月 1 6 日 1 7 日 ， 由 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 （ 以 下 简 称 北 京 讲 心 堂 ） 主 办 . . . 查 看 全 文 关 于 举 办 “ 叙 事 疗 法 在 学 生 工 作 中 的 运 用 ” 培 训 班 的 通 知 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 特 邀 请 清 华 大 学 学 生 心 理 发 展 指 导 中 心 主 任 李 焰 教 授 在 山 . . . 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 特 邀 请 清 华 大 学 学 生 心 理 发 展 指 导 中 心 主 任 李 焰 教 授 在 山 . . . 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 特 邀 请 清 华 大 学 学 生 心 理 发 展 指 导 中 心 主 任 李 焰 教 授 在 山 . . . 查 看 全 文 健 康 中 国 从 “ 心 ” 出 发 ， 讲 心 堂 课 程 获 中 央 和 国 家 机 关 肯 定 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 为 中 央 和 国 家 机 关 司 局 级 干 部 《 心 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 为 中 央 和 国 家 机 关 司 局 级 干 部 《 心 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 为 中 央 和 国 家 机 关 司 局 级 干 部 《 心 . . . 查 看 全 文 心 理 课 程 ｜ 走 进 神 秘 的 催 眠 ， 挖 掘 内 在 潜 能 如 果 您 感 兴 趣 ， 欢 迎 扫 码 了 解 ， 将 为 您 开 启 新 的 一 扇 新 大 门 ， 让 生 命 拥 有 更 多 可 能 . . . 如 果 您 感 兴 趣 ， 欢 迎 扫 码 了 解 ， 将 为 您 开 启 新 的 一 扇 新 大 门 ， 让 生 命 拥 有 更 多 可 能 . . . 如 果 您 感 兴 趣 ， 欢 迎 扫 码 了 解 ， 将 为 您 开 启 新 的 一 扇 新 大 门 ， 让 生 命 拥 有 更 多 可 能 . . . 查 看 全 文 掌 握 阴 阳 辩 证 疗 法 ， 内 心 和 谐 促 成 长 ！ 由 北 师 大 心 理 学 教 授 郑 日 昌 亲 自 打 磨 的 “ 阴 阳 辩 证 疗 法 高 级 研 修 班 ” 即 将 开 课 ， 理 . . . 由 北 师 大 心 理 学 教 授 郑 日 昌 亲 自 打 磨 的 “ 阴 阳 辩 证 疗 法 高 级 研 修 班 ” 即 将 开 课 ， 理 . . . 由 北 师 大 心 理 学 教 授 郑 日 昌 亲 自 打 磨 的 “ 阴 阳 辩 证 疗 法 高 级 研 修 班 ” 即 将 开 课 ， 理 . . . 查 看 全 文 动 态 ｜ 讲 心 堂 为 教 育 系 统 信 访 工 作 培 训 班 赋 能 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 、 北 京 师 范 大 学 教 授 及 博 导 郑 日 昌 教 授 受 邀 赴 国 家 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 、 北 京 师 范 大 学 教 授 及 博 导 郑 日 昌 教 授 受 邀 赴 国 家 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 、 北 京 师 范 大 学 教 授 及 博 导 郑 日 昌 教 授 受 邀 赴 国 家 . . . 查 看 全 文 讲 心 堂 为 教 育 部 直 属 机 关 干 部 心 理 专 题 研 修 班 授 课 近 日 ， 为 期 5 天 的 教 育 部 直 属 机 关 干 部 “ 心 理 健 康 与 心 态 调 适 ” 专 题 研 修 班 在 北 京 . . . 近 日 ， 为 期 5 天 的 教 育 部 直 属 机 关 干 部 “ 心 理 健 康 与 心 态 调 适 ” 专 题 研 修 班 在 北 京 . . . 近 日 ， 为 期 5 天 的 教 育 部 直 属 机 关 干 部 “ 心 理 健 康 与 心 态 调 适 ” 专 题 研 修 班 在 北 京 . . . 查 看 全 文 守 护 “ 心 能 量 ” ｜ 讲 心 堂 走 进 克 拉 玛 依 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 及 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 来 到 新 疆 ， 为 克 拉 玛 依 中 西 医 结 合 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 及 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 来 到 新 疆 ， 为 克 拉 玛 依 中 西 医 结 合 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 及 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 来 到 新 疆 ， 为 克 拉 玛 依 中 西 医 结 合 . . . 查 看 全 文 赋 能 “ 心 ” 能 量 ｜ 讲 心 堂 为 惠 州 、 亳 州 教 育 局 带 去 心 理 讲 座 教 育 无 小 事 ， 做 好 心 理 健 康 工 作 将 为 下 一 代 的 未 来 注 入 更 多 的 活 力 和 可 能 性 ， 讲 心 . . . 教 育 无 小 事 ， 做 好 心 理 健 康 工 作 将 为 下 一 代 的 未 来 注 入 更 多 的 活 力 和 可 能 性 ， 讲 心 . . . 教 育 无 小 事 ， 做 好 心 理 健 康 工 作 将 为 下 一 代 的 未 来 注 入 更 多 的 活 力 和 可 能 性 ， 讲 心 . . . 查 看 全 文 北 京 讲 心 堂 在 北 师 大 成 功 举 办 教 育 论 坛 此 次 论 坛 特 别 邀 请 到 原 北 师 大 校 长 董 奇 、 原 国 家 副 总 督 学 郭 振 有 等 诸 位 专 家 ， 旨 在 . . . 此 次 论 坛 特 别 邀 请 到 原 北 师 大 校 长 董 奇 、 原 国 家 副 总 督 学 郭 振 有 等 诸 位 专 家 ， 旨 在 . . . 此 次 论 坛 特 别 邀 请 到 原 北 师 大 校 长 董 奇 、 原 国 家 副 总 督 学 郭 振 有 等 诸 位 专 家 ， 旨 在 . . . 查 看 全 文 讲 心 堂 助 力 文 化 和 旅 游 部 直 属 机 关 党 委 群 团 干 部 培 训 班 近 日 ， 文 化 和 旅 游 部 直 属 机 关 党 委 在 中 华 全 国 总 工 会 国 际 交 流 中 心 举 办 群 团 干 部 培 . . . 近 日 ， 文 化 和 旅 游 部 直 属 机 关 党 委 在 中 华 全 国 总 工 会 国 际 交 流 中 心 举 办 群 团 干 部 培 . . . 近 日 ， 文 化 和 旅 游 部 直 属 机 关 党 委 在 中 华 全 国 总 工 会 国 际 交 流 中 心 举 办 群 团 干 部 培 . . . 查 看 全 文 讲 心 堂 走 进 牛 栏 山 一 中 ｜ 激 发 动 机 ， 促 进 学 习 讲 心 堂 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 亲 赴 牛 栏 山 一 中 ， 进 行 了 《 激 发 动 机 ， 促 进 学 习 》 的 公 . . . 讲 心 堂 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 亲 赴 牛 栏 山 一 中 ， 进 行 了 《 激 发 动 机 ， 促 进 学 习 》 的 公 . . . 讲 心 堂 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 亲 赴 牛 栏 山 一 中 ， 进 行 了 《 激 发 动 机 ， 促 进 学 习 》 的 公 . . . 查 看 全 文 栏 目 1 栏 目 2 栏 目 3 公 益 讲 座 公 益 讲 座 请 添 加 “ 栏 目 3 ” 的 模 块 > 赋 能 惠 州 、 亳 州 教 育 局 走 进 北 京 牛 栏 山 一 中 走 进 中 国 传 媒 大 学 为 红 河 万 名 青 少 年 做 心 健 讲 座 人 民 银 行 党 校 讲 座 成 功 举 行 赋 能 浙 江 省 高 校 中 青 干 部 培 训 班 2 0 + 2 0 0 2 年 成 立 2 0 0 + 公 益 足 迹 遍 布 全 国 1 0 w + 全 国 受 益 用 户 1 0 0 w + 公 益 课 累 计 播 放 量 多 说 这 句 话 ， 人 生 更 积 极 从 愚 公 移 山 谈 “ 质 疑 ” 趣 谈 苏 格 拉 底 的 处 事 哲 学 心 态 阳 光 了 ， 每 天 都 是 好 天 气 如 何 拯 救 我 们 的 睡 眠 ？ 孩 子 真 的 会 被 骂 笨 从 8 分 到 到 物 理 学 家 的 背 后 请 努 力 做 个 爱 笑 的 妈 妈 精 选 阅 读 心 理 健 康 亲 子 教 育 情 绪 压 力 人 际 关 系 个 人 成 长 公 益 讲 座 精 选 文 章 精 选 心 理 相 关 专 题 的 内 容 阅 读 考 试 焦 虑 ？ 别 慌 ， 这 几 招 帮 考 生 缓 解 考 试 焦 虑 ？ 别 慌 ， 这 几 招 帮 考 生 缓 解 考 试 焦 虑 ？ 别 慌 ， 这 几 招 帮 考 生 缓 解 2 0 2 5 0 3 2 6 1 0 : 5 4 : 1 5 考 试 只 是 一 小 部 分 ， 你 拥 有 着 无 限 的 可 能 性 ！ 加 油 考 试 只 是 一 小 部 分 ， 你 拥 有 着 无 限 的 可 能 性 ！ 加 油 考 试 只 是 一 小 部 分 ， 你 拥 有 着 无 限 的 可 能 性 ！ 加 油 如 何 培 养 有 弹 性 的 孩 子 如 何 培 养 有 弹 性 的 孩 子 如 何 培 养 有 弹 性 的 孩 子 2 0 2 4 1 1 2 7 1 7 : 1 0 : 0 5 如 果 家 长 您 也 对 号 入 座 ， 要 问 自 己 一 个 问 题 ： 孩 子 的 抗 挫 折 能 力 如 何 ？ 如 果 家 长 您 也 对 号 入 座 ， 要 问 自 己 一 个 问 题 ： 孩 子 的 抗 挫 折 能 力 如 何 ？ 如 果 家 长 您 也 对 号 入 座 ， 要 问 自 己 一 个 问 题 ： 孩 子 的 抗 挫 折 能 力 如 何 ？ 掌 握 阴 阳 辩 证 疗 法 ， 内 心 和 谐 促 成 长 ！ 掌 握 阴 阳 辩 证 疗 法 ， 内 心 和 谐 促 成 长 ！ 掌 握 阴 阳 辩 证 疗 法 ， 内 心 和 谐 促 成 长 ！ 2 0 2 4 0 1 1 7 1 7 : 1 0 : 1 2 由 北 师 大 心 理 学 教 授 郑 日 昌 亲 自 打 磨 的 “ 阴 阳 辩 证 疗 法 高 级 研 修 班 ” 即 将 开 课 ， 理 论 + 实 操 ， 道 术 结 合 ， 帮 你 获 得 . . . 由 北 师 大 心 理 学 教 授 郑 日 昌 亲 自 打 磨 的 “ 阴 阳 辩 证 疗 法 高 级 研 修 班 ” 即 将 开 课 ， 理 . . . 由 北 师 大 心 理 学 教 授 郑 日 昌 亲 自 打 磨 的 “ 阴 阳 辩 证 疗 法 高 级 研 修 班 ” 即 将 开 课 ， 理 . . . 理 想 的 人 生 状 态 ： 紧 张 有 时 ， 松 弛 有 时 理 想 的 人 生 状 态 ： 紧 张 有 时 ， 松 弛 有 时 理 想 的 人 生 状 态 ： 紧 张 有 时 ， 松 弛 有 时 2 0 2 3 0 8 1 7 1 1 : 4 9 : 5 1 最 近 ， “ 松 弛 感 ” 一 词 大 火 ， 成 为 精 神 内 耗 、 内 卷 时 代 的 一 股 清 流 。 它 源 自 网 友 分 享 的 一 则 故 事 ， 微 博 斩 获 4 6 万 . . . 最 近 ， “ 松 弛 感 ” 一 词 大 火 ， 成 为 精 神 内 耗 、 内 卷 时 代 的 一 股 清 流 。 它 源 自 网 友 分 . . . 最 近 ， “ 松 弛 感 ” 一 词 大 火 ， 成 为 精 神 内 耗 、 内 卷 时 代 的 一 股 清 流 。 它 源 自 网 友 分 . . . 1 2 3 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 6 9 1 0 2 2 3 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 6 9 1 0 2 2 3 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 6 9 1 0 2 2 3 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > 心 理 健 康 考 试 焦 虑 ？ 别 慌 ， 这 几 招 帮 考 生 缓 解 考 试 焦 虑 ？ 别 慌 ， 这 几 招 帮 考 生 缓 解 考 试 焦 虑 ？ 别 慌 ， 这 几 招 帮 考 生 缓 解 2 0 2 5 0 3 2 6 1 0 : 4 0 : 4 1 考 试 只 是 一 小 部 分 ， 你 拥 有 着 无 限 的 可 能 性 ！ 加 油 考 试 只 是 一 小 部 分 ， 你 拥 有 着 无 限 的 可 能 性 ！ 加 油 考 试 只 是 一 小 部 分 ， 你 拥 有 着 无 限 的 可 能 性 ！ 加 油 开 学 易 焦 虑 ？ 怎 么 缓 解 “ 开 学 综 合 征 ” 开 学 易 焦 虑 ？ 怎 么 缓 解 “ 开 学 综 合 征 ” 开 学 易 焦 虑 ？ 怎 么 缓 解 “ 开 学 综 合 征 ” 2 0 2 4 0 9 0 2 1 1 : 1 7 : 0 0 又 到 开 学 季 ， “ 开 学 综 合 征 ” 有 哪 些 预 警 信 号 ？ 如 何 建 立 新 学 期 的 积 极 心 态 ？ 新 学 期 如 何 提 升 社 交 技 能 ， 减 少 开 学 . . . 又 到 开 学 季 ， “ 开 学 综 合 征 ” 有 哪 些 预 警 信 号 ？ 如 何 建 立 新 学 期 的 积 极 心 态 ？ 新 学 . . . 又 到 开 学 季 ， “ 开 学 综 合 征 ” 有 哪 些 预 警 信 号 ？ 如 何 建 立 新 学 期 的 积 极 心 态 ？ 新 学 . . . 讲 心 堂 郑 教 授 受 邀 在 C C T V 1 《 开 讲 啦 》 开 讲 讲 心 堂 郑 教 授 受 邀 在 C C T V 1 《 开 讲 啦 》 开 讲 讲 心 堂 郑 教 授 受 邀 在 C C T V 1 《 开 讲 啦 》 开 讲 2 0 2 4 0 6 2 4 1 7 : 2 2 : 3 2 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 、 心 理 学 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 参 与 C C T V 1 《 开 讲 啦 》 。 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 、 心 理 学 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 参 与 C C T V 1 《 开 讲 啦 》 。 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 、 心 理 学 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 参 与 C C T V 1 《 开 讲 啦 》 。 父 母 多 点 钝 感 力 ， 孩 子 更 幸 福 父 母 多 点 钝 感 力 ， 孩 子 更 幸 福 父 母 多 点 钝 感 力 ， 孩 子 更 幸 福 2 0 2 4 0 4 2 4 1 7 : 1 4 : 4 7 ​ 在 很 多 父 母 眼 中 ， 成 功 离 不 开 敏 锐 。 但 在 养 育 孩 子 这 条 路 上 ， 敏 感 之 余 ， 多 点 钝 感 力 更 易 成 功 。 ​ 在 很 多 父 母 眼 中 ， 成 功 离 不 开 敏 锐 。 但 在 养 育 孩 子 这 条 路 上 ， 敏 感 之 余 ， 多 点 钝 . . . ​ 在 很 多 父 母 眼 中 ， 成 功 离 不 开 敏 锐 。 但 在 养 育 孩 子 这 条 路 上 ， 敏 感 之 余 ， 多 点 钝 . . . 1 2 3 4 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 4 7 9 3 0 4 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 4 7 9 3 0 4 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 4 7 9 3 0 4 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > 孩 子 沉 迷 手 机 ， 家 长 不 打 骂 ， 这 4 个 疏 导 方 法 超 管 用 孩 子 沉 迷 手 机 ， 家 长 不 打 骂 ， 这 4 个 疏 导 方 法 超 管 用 孩 子 沉 迷 手 机 ， 家 长 不 打 骂 ， 这 4 个 疏 导 方 法 超 管 用 2 0 2 4 1 2 3 1 1 4 : 4 3 : 3 9 了 解 了 孩 子 沉 迷 手 机 的 原 因 后 ， 父 母 可 以 更 加 有 针 对 性 地 采 取 措 施 ， 帮 助 他 们 摆 脱 手 机 依 赖 。 了 解 了 孩 子 沉 迷 手 机 的 原 因 后 ， 父 母 可 以 更 加 有 针 对 性 地 采 取 措 施 ， 帮 助 他 们 摆 脱 . . . 了 解 了 孩 子 沉 迷 手 机 的 原 因 后 ， 父 母 可 以 更 加 有 针 对 性 地 采 取 措 施 ， 帮 助 他 们 摆 脱 . . . 孩 子 逆 反 不 想 学 ， 父 母 如 何 引 导 ？ 孩 子 逆 反 不 想 学 ， 父 母 如 何 引 导 ？ 孩 子 逆 反 不 想 学 ， 父 母 如 何 引 导 ？ 2 0 2 4 0 9 0 1 1 7 : 0 4 : 2 3 归 属 感 是 孩 子 在 群 体 立 足 的 根 本 ， 只 要 孩 子 在 群 体 有 归 属 感 ， 孩 子 的 自 主 性 、 责 任 心 、 动 力 就 会 满 满 当 当 。 归 属 感 是 孩 子 在 群 体 立 足 的 根 本 ， 只 要 孩 子 在 群 体 有 归 属 感 ， 孩 子 的 自 主 性 、 责 任 . . . 归 属 感 是 孩 子 在 群 体 立 足 的 根 本 ， 只 要 孩 子 在 群 体 有 归 属 感 ， 孩 子 的 自 主 性 、 责 任 . . . “ 督 促 ” 孩 子 学 习 ， 9 0 % 的 家 长 都 做 错 了 “ 督 促 ” 孩 子 学 习 ， 9 0 % 的 家 长 都 做 错 了 “ 督 促 ” 孩 子 学 习 ， 9 0 % 的 家 长 都 做 错 了 2 0 2 3 0 6 1 9 1 0 : 0 0 : 0 0 如 果 你 想 造 一 艘 船 ， 不 是 雇 人 去 收 集 木 头 ， 不 要 发 号 施 令 ， 也 不 要 分 配 任 务 ， 而 是 去 激 发 他 们 对 海 洋 的 渴 望 。 如 果 你 想 造 一 艘 船 ， 不 是 雇 人 去 收 集 木 头 ， 不 要 发 号 施 令 ， 也 不 要 分 配 任 务 ， 而 是 . . . 如 果 你 想 造 一 艘 船 ， 不 是 雇 人 去 收 集 木 头 ， 不 要 发 号 施 令 ， 也 不 要 分 配 任 务 ， 而 是 . . . 为 什 么 孩 子 学 的 越 多 就 会 越 厌 学 ？ 为 什 么 孩 子 学 的 越 多 就 会 越 厌 学 ？ 为 什 么 孩 子 学 的 越 多 就 会 越 厌 学 ？ 2 0 2 3 0 4 1 1 0 8 : 0 0 : 0 0 这 种 机 制 在 处 理 传 入 的 干 扰 的 同 时 保 持 对 特 定 任 务 的 关 注 。 对 给 定 注 意 力 焦 点 的 最 大 威 胁 是 来 自 其 他 可 能 导 致 焦 点 . . . 这 种 机 制 在 处 理 传 入 的 干 扰 的 同 时 保 持 对 特 定 任 务 的 关 注 。 对 给 定 注 意 力 焦 点 的 最 . . . 这 种 机 制 在 处 理 传 入 的 干 扰 的 同 时 保 持 对 特 定 任 务 的 关 注 。 对 给 定 注 意 力 焦 点 的 最 . . . 1 2 3 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 5 3 2 4 1 5 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 5 3 2 4 1 5 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 5 3 2 4 1 5 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > 亲 子 教 育 情 绪 压 力 如 何 做 好 情 绪 管 理 ， 分 享 7 个 好 方 法 如 何 做 好 情 绪 管 理 ， 分 享 7 个 好 方 法 如 何 做 好 情 绪 管 理 ， 分 享 7 个 好 方 法 2 0 2 4 1 2 3 1 1 4 : 2 9 : 0 6 情 绪 管 理 ， 实 际 上 是 在 与 自 己 的 对 话 。 情 绪 管 理 ， 实 际 上 是 在 与 自 己 的 对 话 。 情 绪 管 理 ， 实 际 上 是 在 与 自 己 的 对 话 。 理 想 的 人 生 状 态 当 松 弛 有 度 理 想 的 人 生 状 态 当 松 弛 有 度 理 想 的 人 生 状 态 当 松 弛 有 度 2 0 2 4 0 1 2 3 1 7 : 2 6 : 2 5 为 何 越 追 求 松 弛 ， 越 无 法 松 弛 ？ 为 何 越 追 求 松 弛 ， 越 无 法 松 弛 ？ 为 何 越 追 求 松 弛 ， 越 无 法 松 弛 ？ 孩 子 考 试 焦 虑 ， 四 个 超 实 用 心 理 学 技 巧 孩 子 考 试 焦 虑 ， 四 个 超 实 用 心 理 学 技 巧 孩 子 考 试 焦 虑 ， 四 个 超 实 用 心 理 学 技 巧 2 0 2 3 0 5 2 9 1 9 : 0 3 : 2 9 面 对 考 试 ， 尤 其 是 重 要 的 升 学 考 试 等 大 型 考 试 的 压 力 ， 很 多 孩 子 会 变 得 异 常 焦 虑 ， 吃 不 下 饭 ， 睡 不 好 觉 ， 精 神 紧 绷 . . . 面 对 考 试 ， 尤 其 是 重 要 的 升 学 考 试 等 大 型 考 试 的 压 力 ， 很 多 孩 子 会 变 得 异 常 焦 虑 ， . . . 面 对 考 试 ， 尤 其 是 重 要 的 升 学 考 试 等 大 型 考 试 的 压 力 ， 很 多 孩 子 会 变 得 异 常 焦 虑 ， . . . 我 的 心 有 道 墙 我 的 心 有 道 墙 我 的 心 有 道 墙 2 0 2 3 0 5 0 8 1 0 : 0 0 : 0 0 面 对 自 我 隔 离 ， 我 们 要 做 的 并 不 是 打 破 这 个 自 我 隔 离 。 面 对 自 我 隔 离 ， 我 们 要 做 的 并 不 是 打 破 这 个 自 我 隔 离 。 面 对 自 我 隔 离 ， 我 们 要 做 的 并 不 是 打 破 这 个 自 我 隔 离 。 1 2 3 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 3 3 5 0 2 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 3 3 5 0 2 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 3 3 5 0 2 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > 人 际 关 系 孩 子 有 种 幸 运 叫 父 母 会 “ 捧 场 ” 孩 子 有 种 幸 运 叫 父 母 会 “ 捧 场 ” 孩 子 有 种 幸 运 叫 父 母 会 “ 捧 场 ” 2 0 2 4 1 0 2 9 1 3 : 0 0 : 0 0 父 母 的 肯 定 和 赞 美 ， 就 像 是 一 双 具 有 魔 法 的 命 运 之 手 ， 能 给 孩 子 关 一 扇 门 ， 也 能 给 孩 子 开 一 扇 窗 。 父 母 的 肯 定 和 赞 美 ， 就 像 是 一 双 具 有 魔 法 的 命 运 之 手 ， 能 给 孩 子 关 一 扇 门 ， 也 能 给 . . . 父 母 的 肯 定 和 赞 美 ， 就 像 是 一 双 具 有 魔 法 的 命 运 之 手 ， 能 给 孩 子 关 一 扇 门 ， 也 能 给 . . . 得 不 到 父 母 认 可 的 孩 子 怎 样 了 得 不 到 父 母 认 可 的 孩 子 怎 样 了 得 不 到 父 母 认 可 的 孩 子 怎 样 了 2 0 2 3 0 9 1 3 0 9 : 2 3 : 1 0 很 多 人 说 ， 我 很 喜 欢 当 下 的 状 态 ， 但 是 我 父 母 总 觉 得 不 够 好 ， 怎 样 才 能 让 他 们 接 纳 真 实 的 我 ？ 很 多 人 说 ， 我 很 喜 欢 当 下 的 状 态 ， 但 是 我 父 母 总 觉 得 不 够 好 ， 怎 样 才 能 让 他 们 接 纳 . . . 很 多 人 说 ， 我 很 喜 欢 当 下 的 状 态 ， 但 是 我 父 母 总 觉 得 不 够 好 ， 怎 样 才 能 让 他 们 接 纳 . . . 家 长 ， 您 能 和 孩 子 顺 畅 交 流 吗 ？ 家 长 ， 您 能 和 孩 子 顺 畅 交 流 吗 ？ 家 长 ， 您 能 和 孩 子 顺 畅 交 流 吗 ？ 2 0 2 3 0 4 2 8 1 0 : 0 0 : 0 0 家 长 需 要 在 养 育 子 女 过 程 中 ， 与 孩 子 同 步 学 习 成 长 。 不 断 完 善 自 身 的 人 格 ， 学 习 如 何 当 好 家 长 ， 了 解 并 合 理 满 足 孩 . . . 家 长 需 要 在 养 育 子 女 过 程 中 ， 与 孩 子 同 步 学 习 成 长 。 不 断 完 善 自 身 的 人 格 ， 学 习 如 . . . 家 长 需 要 在 养 育 子 女 过 程 中 ， 与 孩 子 同 步 学 习 成 长 。 不 断 完 善 自 身 的 人 格 ， 学 习 如 . . . 为 什 么 你 会 渴 望 独 处 ， 又 有 所 不 安 ？ 为 什 么 你 会 渴 望 独 处 ， 又 有 所 不 安 ？ 为 什 么 你 会 渴 望 独 处 ， 又 有 所 不 安 ？ 2 0 2 3 0 4 0 5 0 9 : 0 0 : 0 0 希 望 我 们 都 能 够 找 到 自 己 内 在 的 能 量 ， 让 自 己 获 得 爱 ， 并 学 会 高 质 量 独 处 ， 从 而 消 除 不 安 ， 走 向 整 合 统 一 、 享 受 独 . . . 希 望 我 们 都 能 够 找 到 自 己 内 在 的 能 量 ， 让 自 己 获 得 爱 ， 并 学 会 高 质 量 独 处 ， 从 而 消 . . . 希 望 我 们 都 能 够 找 到 自 己 内 在 的 能 量 ， 让 自 己 获 得 爱 ， 并 学 会 高 质 量 独 处 ， 从 而 消 . . . 1 2 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 6 7 9 1 2 9 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 6 7 9 1 2 9 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 6 7 9 1 2 9 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > 个 人 成 长 短 视 频 正 在 吃 掉 孩 子 的 大 脑 ， 家 长 如 何 干 预 ？ 短 视 频 正 在 吃 掉 孩 子 的 大 脑 ， 家 长 如 何 干 预 ？ 短 视 频 正 在 吃 掉 孩 子 的 大 脑 ， 家 长 如 何 干 预 ？ 2 0 2 4 1 1 2 0 1 2 : 0 8 : 0 0 短 视 频 就 像 裹 着 糖 衣 炮 弹 的 慢 性 毒 药 ， 看 似 无 害 ， 却 在 悄 悄 “ 吃 掉 ” 孩 子 的 大 脑 。 短 视 频 就 像 裹 着 糖 衣 炮 弹 的 慢 性 毒 药 ， 看 似 无 害 ， 却 在 悄 悄 “ 吃 掉 ” 孩 子 的 大 脑 。 短 视 频 就 像 裹 着 糖 衣 炮 弹 的 慢 性 毒 药 ， 看 似 无 害 ， 却 在 悄 悄 “ 吃 掉 ” 孩 子 的 大 脑 。 培 养 有 弹 性 的 孩 子 ， 未 来 才 能 走 更 远 ！ 培 养 有 弹 性 的 孩 子 ， 未 来 才 能 走 更 远 ！ 培 养 有 弹 性 的 孩 子 ， 未 来 才 能 走 更 远 ！ 2 0 2 3 0 9 2 2 1 6 : 5 9 : 2 9 如 果 家 长 您 也 对 号 入 座 ， 要 问 自 己 一 个 问 题 ： 孩 子 的 抗 挫 折 能 力 如 何 ？ 如 果 家 长 您 也 对 号 入 座 ， 要 问 自 己 一 个 问 题 ： 孩 子 的 抗 挫 折 能 力 如 何 ？ 如 果 家 长 您 也 对 号 入 座 ， 要 问 自 己 一 个 问 题 ： 孩 子 的 抗 挫 折 能 力 如 何 ？ 如 何 提 高 学 习 时 的 专 注 力 如 何 提 高 学 习 时 的 专 注 力 如 何 提 高 学 习 时 的 专 注 力 2 0 2 3 0 8 0 1 1 3 : 0 0 : 0 0 7 小 时 的 学 习 加 1 小 时 的 锻 炼 ， 好 过 单 纯 的 8 小 时 学 习 效 果 。 7 小 时 的 学 习 加 1 小 时 的 锻 炼 ， 好 过 单 纯 的 8 小 时 学 习 效 果 。 7 小 时 的 学 习 加 1 小 时 的 锻 炼 ， 好 过 单 纯 的 8 小 时 学 习 效 果 。 想 心 想 事 成 ， 关 键 在 这 两 点 ！ 想 心 想 事 成 ， 关 键 在 这 两 点 ！ 想 心 想 事 成 ， 关 键 在 这 两 点 ！ 2 0 2 3 0 7 2 5 1 8 : 4 1 : 0 8 你 是 否 有 这 些 时 刻 ： 当 你 特 别 想 要 见 到 某 人 时 ， 那 人 刚 好 出 现 在 眼 前 ； 当 你 特 别 害 怕 某 事 情 发 生 ， 那 事 偏 偏 会 发 生 . . . 你 是 否 有 这 些 时 刻 ： 当 你 特 别 想 要 见 到 某 人 时 ， 那 人 刚 好 出 现 在 眼 前 ； 当 你 特 别 害 . . . 你 是 否 有 这 些 时 刻 ： 当 你 特 别 想 要 见 到 某 人 时 ， 那 人 刚 好 出 现 在 眼 前 ； 当 你 特 别 害 . . . 1 2 3 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 5 8 6 5 2 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 5 8 6 5 2 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 5 8 6 5 2 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > 公 益 讲 座 健 康 中 国 从 “ 心 ” 出 发 ， 讲 心 堂 课 程 获 中 央 和 国 家 机 关 肯 定 健 康 中 国 从 “ 心 ” 出 发 ， 讲 心 堂 课 程 获 中 央 和 国 家 机 关 肯 定 健 康 中 国 从 “ 心 ” 出 发 ， 讲 心 堂 课 程 获 中 央 和 国 家 机 关 肯 定 2 0 2 4 0 3 2 6 0 9 : 4 1 : 4 5 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 为 中 央 和 国 家 机 关 司 局 级 干 部 《 心 理 学 与 “ 健 康 中 国 ” 建 设 》 专 题 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 为 中 央 和 国 家 机 关 司 局 级 干 部 《 心 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 郑 日 昌 教 授 受 邀 为 中 央 和 国 家 机 关 司 局 级 干 部 《 心 . . . 提 升 心 理 韧 性 ｜ 讲 心 堂 为 教 育 系 统 信 访 工 作 培 训 班 赋 能 提 升 心 理 韧 性 ｜ 讲 心 堂 为 教 育 系 统 信 访 工 作 培 训 班 赋 能 提 升 心 理 韧 性 ｜ 讲 心 堂 为 教 育 系 统 信 访 工 作 培 训 班 赋 能 2 0 2 3 1 1 1 3 1 3 : 3 7 : 4 1 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 、 北 京 师 范 大 学 教 授 及 博 导 郑 日 昌 教 授 受 邀 赴 国 家 教 育 行 政 学 院 ， 为 教 育 系 统 信 访 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 、 北 京 师 范 大 学 教 授 及 博 导 郑 日 昌 教 授 受 邀 赴 国 家 . . . 近 日 ， 讲 心 堂 创 始 人 兼 首 席 专 家 、 北 京 师 范 大 学 教 授 及 博 导 郑 日 昌 教 授 受 邀 赴 国 家 . . . 讲 心 堂 为 教 育 部 直 属 机 关 干 部 心 理 专 题 研 修 班 授 课 讲 心 堂 为 教 育 部 直 属 机 关 干 部 心 理 专 题 研 修 班 授 课 讲 心 堂 为 教 育 部 直 属 机 关 干 部 心 理 专 题 研 修 班 授 课 2 0 2 3 0 9 2 7 1 7 : 0 1 : 2 6 近 日 ， 为 期 5 天 的 教 育 部 直 属 机 关 干 部 “ 心 理 健 康 与 心 态 调 适 ” 专 题 研 修 班 在 北 京 师 范 大 学 成 功 举 办 ， 讲 心 堂 创 始 . . . 近 日 ， 为 期 5 天 的 教 育 部 直 属 机 关 干 部 “ 心 理 健 康 与 心 态 调 适 ” 专 题 研 修 班 在 北 京 . . . 近 日 ， 为 期 5 天 的 教 育 部 直 属 机 关 干 部 “ 心 理 健 康 与 心 态 调 适 ” 专 题 研 修 班 在 北 京 . . . 赋 能 “ 心 ” 能 量 ｜ 讲 心 堂 为 惠 州 、 亳 州 教 育 局 带 去 心 理 讲 座 赋 能 “ 心 ” 能 量 ｜ 讲 心 堂 为 惠 州 、 亳 州 教 育 局 带 去 心 理 讲 座 赋 能 “ 心 ” 能 量 ｜ 讲 心 堂 为 惠 州 、 亳 州 教 育 局 带 去 心 理 讲 座 2 0 2 3 0 8 1 8 1 6 : 4 9 : 1 4 教 育 无 小 事 ， 做 好 心 理 健 康 工 作 将 为 下 一 代 的 未 来 注 入 更 多 的 活 力 和 可 能 性 ， 讲 心 堂 将 一 直 在 路 上 。 教 育 无 小 事 ， 做 好 心 理 健 康 工 作 将 为 下 一 代 的 未 来 注 入 更 多 的 活 力 和 可 能 性 ， 讲 心 . . . 教 育 无 小 事 ， 做 好 心 理 健 康 工 作 将 为 下 一 代 的 未 来 注 入 更 多 的 活 力 和 可 能 性 ， 讲 心 . . . 1 2 3 4 h r e f = # n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 8 3 7 1 5 o n c l i c k = R e q u e s t U R L ( n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 8 3 7 1 5 , s y s _ u r l _ n e w s L i s t _ s t y l e _ 0 9 _ 1 6 8 5 9 4 7 2 8 3 7 1 5 , N e w s _ p a g e = 2 & ) > > > 友 情 链 接 ： 北 师 大 心 理 学 部 版 权 所 有 ： 北 京 讲 心 堂 心 理 咨 询 中 心 京 I C P 备 2 0 2 3 0 1 3 5 6 8 号 1 联 系 我 们 电 话 ： 4 0 0 8 1 7 8 8 1 0 快 速 导 航 专 家 团 队 最 新 动 态 心 理 科 普 关 于 我 们 公 众 号 视 频 号

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